¿Te gustaría saber que músculo ejercitas con cada ejercicio mientras haces pesas?
¿Te gustaría mejorar tu tono muscular de forma más eficiente?
Me han enviado un libro en .pdf en el que salen muchos tipos de ejercicios para hacer con pesas y los músculos que se ejercitan en cada uno de ellos, para así desarrollar los que más te convengan o necesites.
También tiene un gran número de recomendaciones para los ejercicios, en los que te señala posturas o series que te ayudaran a ser más eficiente en la "escultura de tu cuerpo".
Creo que es un libro muy interesante, tanto para ponerlo en práctica como para aprender el nombre de los músculos y sus funciones.
Si quieres descargarlo, pincha AQUÍ
¿Tienes también una receta para los que quieran una "almaza"?
ResponderEliminarBueno, tener una receta para eso es posible, lo difícil es poder transmitirlo en una entrada de blog, y creo que eso se tiene que hacer poco a poco y mejor si es personalmente, con confianza y uno a uno. Aunque ya iré subiendo pequeñas cosas para ir mejorando poco a poco en el estado del alma.
EliminarYa hay un comienzo, con la anterior entrada, ya que lo primero que hay que hacer es respetar y ayudar a la iglesia, y para poder defenderla se necesitan argumentos, como Ud. dijo, que no tuvieran su raíz en la propia religión.
Este blog me sorprende cada día más...
ResponderEliminarClaro que si, por cierto firmar un comentario con el anonimo me pareze una gilipollez.
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